1 или 2 месяца занятий танцам в стиле waacking, booty dance, капоэйра или программа для похудения Body Flex в танцевальной школе «Мастерская танца»

Капоэйра — это один из видов бразильского боевого искусства, больше похожий на яркий, динамичный и очень пластичный танец.

Традиционно капоэйра сочетает в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождается национальной бразильской музыкой. Придя в современную культуру из очень давних времен, обогащаясь и трансформируясь, теряя одно и приобретая другое, капоэйра стала настоящей философией, сокровищницей знаний древних культур и эстетическим действием.

Для занятий капоэйрой практически нет ограничений по полу или возрасту, специальная физическая подготовка также не требуется. Капоэйра доступна всем желающим — с каждым занятием она будет открывать вам новые грани своей философии и мощной энергии, заключенной в каждом движении.

Бодифлекс — практичная, легкая в применении и результативная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает не более 15 минут в день. Используется сочетание упражнений, воздействующих на одну или сразу несколько групп мышц, с упражнениями, направленными на повышение эластичности мышц и подвижности позвоночника.

Бодифлекс — это сочетание физической нагрузки со специальной дыхательной практикой. Глубокое дыхание, в котором задействованы не только легкие, но и диафрагма, активно насыщает организм кислородом. Отмечают, что поступление кислорода к мышцам во время их напряжения увеличивает эффективность упражнения в несколько раз. Такая техника позволяет корректировать как фигуру в целом, так и отдельные проблемные зоны.